The Ride

Fresno, CA, United States

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Replied on Rush Intervals (ESP) Intensity: Hard

28 Dec 10:36

En este caso y al ser un clase RUSH y suponiendo que uses la Percepción del Esfuerzo para controlar la intensidad, deberías colocar los GEARS en un número o nivel máximo para ese tiempo que dura el intervalo. Por ejemplo si el intervalo de trabajo dura 1', pues lleva los GEARS tan altos que te permitan mantener ese tiempo.

Replied on Rush Intervals (ESP) Intensity: Hard

28 Dec 10:32

Hola Elia, gracias por tu mensaje. Recuerda que el uso de los GEARS (1-24) en la Keiser debe de ser personalizado y va a depender mucho de la cadencia (RPM) que apliques así como estén distribuidas tus Zonas de Entrenamiento ya sean por Potencia o Frecuencia Cardiaca

Commented on Race Peloton (ESP) Intensity: Challenging

18 Nov 16:51

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