Hola hola hola !!!

Tania : estoy MUERTOOOOOOO

ME HAS LLEVADO DE LAS OREJAS

he ido a tirones

Me ha costado muchísimo

Vaya pedazo de clase

Vaya entrenadora

Vaya RACE !!!!

La clase más dura de todo THE RIDE o al menos así la sentí

Gracias !!!! 144rpm 450 kc 17 kms

The Ride thanks for reply … yes now I understood !!!!

Did it …. I started worried full of problems in head and Melissa stopped them !!! Thanks for this great loss’s Melissa

I would like but how ?????

142 lpm - 468 kc - 17 kms

Tremenda esta clase

Tremenda melenudo

Genial la música los ritmos y como nos lleva de la mano hasta el final !!!

Muertossssssss pero vivosssssss !!!!!

Un tiempo más tarde la vuelvo a hacer y sigue siendo igual de épica !!!

Vaya clase de marco aquí el KÁISER !!!

142 lpm y 470 kcl con 16 kms

Cuando volverá el amigo Luis

Cuando the ride nos deleitará con Noguer

Imagino que más del 99,9% del público está conmigo !!!!

Que vuelva el Káiser !!!!!

On my opinion the rithm is magic to reset your mind and RACE for the moments you wish to explore your body and get targets

Rush is short o never did one !!!!

Other sessions interesting the training sessions when you wish to star on bike after long period stopped

The new style with only music not bad and testing now !!!!

La hice al completo !!! Se nota quien está detrás , MR SERGIO V , y sin duda que es la INVOLVED de hace años !!!

Es una gran clase con una música genial y unos ritmos fáciles así que para esta nueva idea no está mal …. Aunque con Sergio al frente del manillar se siente de otra manera 141 lpm 450 kcl 17 kms Que os da a vosotros ?

Creo que estos formatos están bien ya que saboreas más la música y si la clase es perfecta , como es el caso , se disfruta casi igual - aunque la mano del mister se nota -

Podríais hacer esto con viejas clases de NOGUER o de González o de Sergio el canario …. Un abrazo !!!

I will do asap and you will receive my feedback

Hecha de nuevo y magnífica esta clase de Tania : 16 kms 450 kcl 141 lpm

Repetiré